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Le emozioni
fanno parte di noi:
diamo loro un
significato.
Le emozioni fanno parte di noi, sono le nostre risposte
ai vari stimoli. È normale provare ansia, rabbia, frustrazione
in un periodo difficile come quello in cui ci troviamo.
Prendere coscienza delle nostre emozioni, capire perché
le viviamo e accettarle, senza lasciarci travolgere, ci
aiuta a gestirle più serenamente e a superare i
momenti difficili.
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Quello che stiamo vivendo è indubbia- mali a una sollecitazione di questa
portata. Anche se faticoso, è importan-
mente un periodo complesso, senza
precedenti, in cui le nostre abitudini
te prendere coscienza di ciò che pro-
sono state stravolte, le nostre certezze viamo, riconoscere e dare un significa-
messe in dubbio e le nostre prospetti- to alle nostre emozioni, comprendere
perché stiamo rispondendo in questo
ve rese più fragili. La situazione è del
modo. Trovare un senso al nostro stato
tutto nuova, non abbiamo ancora suf-
ficienti elementi o esperienza per po- emotivo può aiutarci a elaborarlo, a su-
terla comprendere fino in fondo e per
perarlo e a ritrovare quell’equilibrio
fare delle previsioni affidabili. Non
personale che pensiamo perduto o ir-
sappiamo cosa ci aspetta, né quanto raggiungibile.
tempo durerà. Questo ci rende insicuri
e vulnerabili. Paura, frustrazione, rab-
bia, sfiducia, preoccupazione, impo-
tenza, nervosismo sono risposte nor-
Cerchiamo di comprendere e di dare un significato a
ciò che proviamo, alle nostre emozioni, senza lasciarci
travolgere. Parlare con una persona di fiducia può aiutarci
a dare loro il giusto spazio, a canalizzarle e a gestirle.