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Prendersi cura A volte può essere utile chiedere aiuto

di sé...

significa anche parlare

e chiedere aiuto. Chiedere aiuto

Parlarne con una persona
di fiducia
Conservare i legami
Alcuni periodi della vita sono più complicati di altri. Far sociali
fronte alla situazione attuale è faticoso ed è comprensibile
avere delle difficoltà. Se abbiamo la sensazione di non Prendersi
farcela più, parliamone con qualcuno di cui ci fidiamo.
Possiamo anche rivolgerci al nostro medico di famiglia, cura di sé
che saprà valutare il nostro stato di salute e orientarci
sulle possibilità di sostegno.
Strutturare la giornata Coltivare le risorse

Accettare i propri limiti Fissare piccoli obiettivi quotidiani

Ispirato ai 10 passi per la salute mentale

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